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寒露節氣這個時候已經逐步步入冬天，早晚的（de）溫差相對來說是比較大的，白天的時間也會縮（suō）短，大家一定要注意，養成一（yī）個規（guī）律作息的好習慣，千萬不要長期的熬夜，寒露節氣長期（qī）熬夜可能（néng）會增加自身出（chū）現內分（fèn）泌失調問題的幾率，還可能導致自身出現陽氣不足的狀況。會嚴重影響到自身生理機能的正（zhèng）常（cháng）運轉，後果是非常的嚴重。
大家在寒露（lù）節氣也要注意多喝（hē）一些熱水，寒露節（jiē）氣的天氣是非（fēi）常（cháng）幹燥的，一（yī）定要多喝一（yī）些熱水來補充身體內所需的水分。也可以（yǐ）適（shì）當的喝一些淡鹽水，可以（yǐ）幫助自身達到一個很好的清理腸道的效果，從而排除自身體內的毒素，對於因為秋燥問（wèn）題導致自身出現便秘的症狀（zhuàng）也可以（yǐ）達到一個很好的預防（fáng）效（xiào）果。多喝一些熱（rè）水（shuǐ）也可（kě）以有效（xiào）地促（cù）進自身的新（xīn）陳代謝（xiè），提高抗（kàng）病的能力。
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